Иришка, 39 - 5 августа 2007 16:48

Занималась йогой хватила на 20 мин. Схожу поем попробую дубль 2.
Дубль 2: упражнение 1 поднять таз как можно выше, выше головы.
Ни чего не получается может таз нагрузила.
Лучше упражнение 2 повертеть тазом. Ну это получилось. И это все лежа на животе.
Вот упрожнение 3 получилось поднимать таз сидя. Прикольно хоть что-то получилось.
Лучше наверное с инструктором?
Упрожнение 4 вообще не понятно как делать.
А упрожнение 5 побегать по комнате с поднятым тазом. Я его от пола оторвать не могу, а тут еще бегать.
А может я книжку к верх ногами читаю, не чиго не понимаю.

• 
• 
•